związki
Co się dzieje w mózgu, gdy się zakochujemy?
Motyle w brzuchu, przyspieszone bicie serca, bezsenne noce spędzone na myśleniu o jednej osobie. Zakochanie to…
blog psychologiczny
Psychologia bez owijania w bawełnę.
Fakty, badania i historie, które pomagają lepiej rozumieć siebie i innych — bez żargonu i bez lania wody.
Myśl dnia
Mózg reaguje na odrzucenie społeczne w tych samych obszarach, co na ból fizyczny.
Lubimy rzeczy tylko dlatego, że są nam znajome — to efekt czystej ekspozycji.
Podczas fazy REM mózg bywa niemal tak samo aktywny, jak podczas czuwania.
Piętnaście minut pisania o emocjach dziennie mierzalnie obniża poziom kortyzolu.
01 / 04
rozwój osobisty
Syndrom oszusta – dlaczego czujesz, że nie zasługujesz na sukces
Awans, którego się nie spodziewałeś. Pochwała od szefa. Dyplom ukończenia studiów. Zamiast satysfakcji – w głowie pojawia się jedna myśl: „to przypadek”, „mieliście szczęście,…
Czytaj cały artykuł
Najnowsze wpisy
9 artykułów
związki
terapia
Dlaczego mówienie o problemie czasem nie wystarcza, żeby coś się zmieniło
„Wygadałem/am się, opowiedziałem/am o wszystkim, a i tak nic się nie zmieniło.” To jedno z częstszych…
rozwój osobisty
Perfekcjonizm to nie ambicja, to strach przed oceną
„Jestem po prostu wymagający/a wobec siebie” – tak najczęściej opisują się osoby z perfekcjonizmem. Brzmi jak…
rozwój osobisty
Wypalenie to nie efekt za dużej pracy, tylko za małej kontroli nad nią
„Musisz mniej pracować” – to najczęstsza rada, jaką słyszą osoby wypalone zawodowo. Problem w tym, że…
sen i regeneracja
Higiena snu, o której nie mówi ci żaden poradnik
Nie śpisz z telefonem w łóżku. Masz zaciemnione okna. Nie pijesz kawy po 14. Kładziesz się…
rozwój osobisty
Prokrastynacja to nie lenistwo — to zarządzanie emocjami
Siedzisz przed zadaniem, które trzeba zrobić. Wiesz dokładnie, co masz zrobić. Masz na to czas. A…
Przeglądaj kategorie
wybierz tematMasz pytanie albo chcesz umówić konsultację?
Zostaw wiadomość — odpowiadam osobiście, zwykle w ciągu 2 dni roboczych.
Wiadomość trafia bezpośrednio na skrzynkę — bez pośredników i bez spamu.